クラシックニョッキ
GI 68 · 中GL 36.6 / カップ3/10
中GI
68 GI
カップ（150g）あたりGL 36.6 · 100gあたりGL 24.4
Logiスコア 3/10
- 低脂肪
- 高グリセミック負荷
クラシックニョッキの血糖指数は68（中）です。 カップ（150g）で血糖負荷は36.6増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
クラシックニョッキの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クラシックニョッキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 30.5 |
| 1 カップ | 150 g | 36.6 |
栄養成分 (100gあたり)
178
カロリー
35.85 g
炭水化物
5.01 g
タンパク質
2.05 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 178 kcal |
| 炭水化物 | 35.85 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.75 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.2 g |
| タンパク質 | 5.01 g |
| 脂質 | 2.05 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.51 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.54 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 砂糖不使用
- 高グリセミック負荷
- タンパク質と食物繊維の含有量が低い
- 精製されたデンプンが主成分
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳
よくある質問
クラシックニョッキの血糖指数は何ですか？
クラシックニョッキの血糖指数は68（中）です。カップ（150g）あたり血糖負荷は36.6、100gあたりは24.4です。
クラシックニョッキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックニョッキは中程度の血糖指数（68）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーニョッキです。
クラシックニョッキの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクラシックニョッキの中で、豆のニョッキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。
Logiアプリでクラシックニョッキをポーションとともに確認。
