ゼリーケーキ
GI 70 · 高
GL 34 · 高
Score 2/10
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ゼリーケーキの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ゼリーケーキの血糖指数は最も高い部類です。
ゼリーケーキは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 34
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
48g
炭水化物
3.5g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ タンパク質の存在
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖の高含有量
- ✗ 低繊維含有量
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 48g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 22g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
ゼリーケーキの血糖指数は何ですか？
ゼリーケーキの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
ゼリーケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゼリーケーキは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ゼリーケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ゼリーケーキの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
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