ミルクマシュマロ
GI 80 · 高
GL 60 · 高
Score 1.5/10
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ミルクマシュマロの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ミルクマシュマロの血糖指数は最も高い部類です。
ミルクマシュマロは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 60
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
75g
炭水化物
3g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 1.5/10
このスコアの理由
- ✓ Low total fat content
- ✓ Low sodium content
- ✗ Very high added sugar content
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ No fiber
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 65g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 60g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
ミルクマシュマロの血糖指数は何ですか？
ミルクマシュマロの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
ミルクマシュマロはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクマシュマロは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ミルクマシュマロは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクマシュマロの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
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