粟のプリン
GI 65 · 中GL 18 / カップ6.5/10
中GI
65 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 18 · 100gあたりGL 12
Logiスコア 6.5/10
粟のプリンの血糖指数は65（中）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は18増加します。
2026/02/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
栄養成分 (100gあたり)
95
カロリー
18 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
55%
中程度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
粟のプリンの血糖指数は何ですか？
粟のプリンの血糖指数は65（中）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は18、100gあたりは12です。
粟のプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粟のプリンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
粟のプリンは血糖値にどのような影響を与えますか？
粟のプリンの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリで粟のプリンをポーションとともに確認。
