クラシックプレッツェル
GI 80 · 高
GL 64 · 高
Score 2/10
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クラシックプレッツェルの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クラシックプレッツェルの血糖指数は最も高い部類です。
クラシックプレッツェルは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 64
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
80g
炭水化物
9g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 高度に加工された精製炭水化物
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
クラシックプレッツェルの血糖指数は何ですか？
クラシックプレッツェルの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
クラシックプレッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラシックプレッツェルは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クラシックプレッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラシックプレッツェルの血糖負荷は100gあたり64で、血糖への顕著な影響を示しています。
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