かぼちゃパン
GI 75 · 高GL 38 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 4/10
- 食物繊維を含む
- 高いグリセミック指数
かぼちゃパンの血糖指数は75で、通常のバンズ（75）と同じです。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
バンズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
かぼちゃパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
50 g
炭水化物
9 g
タンパク質
4.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 植物性たんぱく質の供給源
- 高いグリセミック指数
- 中程度の加工
- 砂糖と塩が添加されている
よくある質問
かぼちゃパンの血糖指数は何ですか？
かぼちゃパンの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は38です。
かぼちゃパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃパンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。
バンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のバンズの中で、低炭水化物バンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでかぼちゃパンをポーションとともに確認。
