クッキー生地
GI 75 · 高GL 6.8 / 大さじ1.5/10
高GI
75 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.8 · 100gあたりGL 45
Logiスコア 1.5/10
- タンパク質を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
クッキー生地の血糖指数は75（高）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.8増加します。
2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 7 It is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and protein than traditional cookie dough.
ひよこ豆ベースのクッキー生地（ナッツバター、ステビア/モンクフルーツ入り） - 100gあたりGL 2 This alternative has a much lower glycemic impact, is high in protein, and contains natural sugars and healthy fats.
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 20 They provide more fiber, healthy fats, and protein for a slower blood sugar response compared to classic cookie dough.
ノーベイクエナジーバイツ
クッキー生地の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クッキー生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
60 g
炭水化物
4 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 少量の食物繊維を提供する
- 非常に高いグリセミック負荷
- 非常に多くの添加糖
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン卵乳
含む可能性あり: 大豆木の実落花生
よくある質問
クッキー生地の血糖指数は何ですか？
クッキー生地の血糖指数は75（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.8、100gあたりは45です。
クッキー生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クッキー生地は高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆ベースのクッキー生地（ナッツバター、ステビア/モンクフルーツ入り）です。
クッキー生地の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクッキー生地の中で、ひよこ豆ベースのクッキー生地（ナッツバター、ステビア/モンクフルーツ入り）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。
Logiアプリでクッキー生地をポーションとともに確認。
