ココナッツウエハースクッキー
GI 75 · 高GL 58.8 / 個2/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 58.8 · 100gあたりGL 49
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
ココナッツウエハースクッキーの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は58.8増加します。
2026/02/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ココナッツウエハースクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
65 g
炭水化物
4 g
タンパク質
27 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 27 g |
| 飽和脂肪酸 | 18 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 一部不飽和脂肪酸を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高い添加糖と飽和脂肪酸
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン木の実
含む可能性あり: 卵乳大豆
よくある質問
ココナッツウエハースクッキーの血糖指数は何ですか？
ココナッツウエハースクッキーの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は58.8、100gあたりは49です。
ココナッツウエハースクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツウエハースクッキーは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉と天然甘味料（ステビア/エリスリトール）を使ったクッキーです。
ココナッツウエハースクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツウエハースクッキーの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでココナッツウエハースクッキーをポーションとともに確認。
