伝統的なフランスパン
GI 78 · 高
GL 44 · 高
Score 3/10
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伝統的なフランスパンの血糖指数は78で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、伝統的なフランスパンの血糖指数は最も高い部類です。
伝統的なフランスパンは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 78
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 44
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
56g
炭水化物
8.5g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 全粒穀物と比べて食物繊維が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 56g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 8.5g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.6g |
| ナトリウム | 550mg |
よくある質問
伝統的なフランスパンの血糖指数は何ですか？
伝統的なフランスパンの血糖指数は78で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は44で、血糖への顕著な影響があります。
伝統的なフランスパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
伝統的なフランスパンは高血糖指数（78）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
伝統的なフランスパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
伝統的なフランスパンの血糖負荷は100gあたり44で、血糖への顕著な影響を示しています。
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