ソフトフランスパン

GI 75 · 高GL 11.7 / 枚3/10

高GI

75 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 11.7 · 100gあたりGL 39

Logiスコア 3/10

ソフトフランスパンの血糖指数は75で、通常の伝統的なフランスパン（78）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は11.7増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ソフトフランスパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

52 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳卵大豆ごま

ソフトフランスパンの血糖指数は何ですか？

ソフトフランスパンの血糖指数は75（高）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は11.7、100gあたりは39です。

ソフトフランスパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ソフトフランスパンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。

伝統的なフランスパンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

ソフトフランスパンはこのデータベース内の全伝統的なフランスパンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり39）。

Logiアプリでソフトフランスパンをポーションとともに確認。