かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッド
GI 65 · 中
GL 27 · 高
Score 5/10
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かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドの血糖指数は平均より高いです。
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 27
高 GL
血糖への顕著な影響
290
カロリー
42g
炭水化物
8g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な脂肪を含む種子を含む
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✗ 適度な血糖負荷
- ✗ 加工された穀物ベース
- ✗ 添加されたナトリウムを含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 42g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5g |
| ナトリウム | 420mg |
よくある質問
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドの血糖指数は何ですか？
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は27で、血糖への顕著な影響があります。
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッドの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
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