エクストラライトシロップ

GI 65 · 中GL 20 / 100g2/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 20

Logiスコア 2/10

エクストラライトシロップの血糖指数は65で、通常の甘いシロップ（68）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

エクストラライトシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

120

カロリー

30 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

エクストラライトシロップの血糖指数は何ですか？

エクストラライトシロップの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は20です。

エクストラライトシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

エクストラライトシロップは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）です。

甘いシロップの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の甘いシロップの中で、自家製エルダーフラワーシロップ（羅漢果甘味料使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。

Logiアプリでエクストラライトシロップをポーションとともに確認。