ランチディップミックス

GI 60 · 中GL 5 / 大さじ2/10

中GI

60 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 33

Logiスコア 2/10

ランチディップミックスの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ランチディップミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

55 g

炭水化物

5 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

含む可能性あり: 大豆卵グルテン

ランチディップミックスの血糖指数は何ですか？

ランチディップミックスの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは33です。

ランチディップミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ランチディップミックスは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はワカモレです。

ランチディップミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？

ランチディップミックスの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでランチディップミックスをポーションとともに確認。