高果糖コーンシロップ

GI 62 · 中GL 146.6 / カップ1/10

中GI

62 GI

カップ（312g）あたりGL 146.6 · 100gあたりGL 47

Logiスコア 1/10

高果糖コーンシロップの血糖指数は62（中）です。カップ（312g）で血糖負荷は146.6増加します。

2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

高果糖コーンシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	21 g	9.9
1 カップ	312 g	146.6

281

カロリー

76 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

高果糖コーンシロップの血糖指数は何ですか？

高果糖コーンシロップの血糖指数は62（中）です。カップ（312g）あたり血糖負荷は146.6、100gあたりは47です。

高果糖コーンシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

高果糖コーンシロップは中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。

高果糖コーンシロップは血糖値にどのような影響を与えますか？

高果糖コーンシロップの血糖負荷は100gあたり47で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで高果糖コーンシロップをポーションとともに確認。