ポテトスナックチップス
GI 56 · 中
GL 29 · 高
Score 2/10
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ポテトスナックチップスの血糖指数は56で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ポテトスナックチップスの血糖指数は平均より高いです。
ポテトスナックチップスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 56
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 29
高 GL
血糖への顕著な影響
536
カロリー
52g
炭水化物
6.6g
タンパク質
34g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ カリウムを提供する
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 超加工食品で高い血糖負荷
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 536 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 0.4g |
| 天然 | 0.4g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4.8g |
| 水溶性 | 1.4g |
| 不溶性 | 3.4g |
| タンパク質 | 6.6g |
| 脂質 | 34g |
| 飽和脂肪酸 | 10g |
| 不飽和脂肪酸 | 22g |
| ナトリウム | 525mg |
よくある質問
ポテトスナックチップスの血糖指数は何ですか？
ポテトスナックチップスの血糖指数は56で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は29で、血糖への顕著な影響があります。
ポテトスナックチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポテトスナックチップスは中程度の血糖指数（56）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ポテトスナックチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポテトスナックチップスの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
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