ポテトスナックチップス
GI 56 · 中GL 29 / 100g2/10
中GI
56 GI
100gあたりGL 29
Logiスコア 2/10
- 食物繊維が含まれている
- 飽和脂肪酸が多い
ポテトスナックチップスの血糖指数は56（中）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ポテトスナックチップスの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポテトスナックチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
536
カロリー
52 g
炭水化物
6.6 g
タンパク質
34 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 536 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 0.4 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.8 g |
| 水溶性 | 1.4 g |
| 不溶性 | 3.4 g |
| タンパク質 | 6.6 g |
| 脂質 | 34 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 22 g |
| ナトリウム | 525 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が含まれている
- カリウムを提供する
- 飽和脂肪酸が多い
- ナトリウム含有量が高い
- 超加工食品で高い血糖負荷
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ポテトスナックチップスの血糖指数は何ですか？
ポテトスナックチップスの血糖指数は56（中）、100gあたり血糖負荷は29です。
ポテトスナックチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポテトスナックチップスは中程度の血糖指数（56）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はポテトウェッジです。
ポテトスナックチップスの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のポテトスナックチップスの中で、グレインフリーチップスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり27）。
Logiアプリでポテトスナックチップスをポーションとともに確認。
