コーンフラワー
GI 70 · 高
GL 54 · 高
Score 4/10
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コーンフラワーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、コーンフラワーの血糖指数は最も高い部類です。
コーンフラワーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 54
高 GL
血糖への顕著な影響
365
カロリー
76.9g
炭水化物
6.9g
タンパク質
3.9g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 低い微量栄養素密度
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 365 kcal |
| 炭水化物 | 76.9g |
| 糖質（合計） | 0.6g |
| 天然 | 0.6g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7.3g |
| 水溶性 | 2.2g |
| 不溶性 | 5.1g |
| タンパク質 | 6.9g |
| 脂質 | 3.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
コーンフラワーの血糖指数は何ですか？
コーンフラワーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は54で、血糖への顕著な影響があります。
コーンフラワーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンフラワーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
コーンフラワーは血糖値にどのような影響を与えますか？
コーンフラワーの血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。
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