コーンフレーク

GI 81 · 高GL 102 / カップ2/10

高GI

81 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 102 · 100gあたりGL 68

Logiスコア 2/10

コーンフレークの血糖指数は81（高）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は102増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #174648 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

コーンフレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

84 g

炭水化物

7 g

タンパク質

0.8 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

コーンフレークの血糖指数は何ですか？

コーンフレークの血糖指数は81（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は102、100gあたりは68です。

コーンフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

コーンフレークは高い血糖指数（81）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はチアシードです。

コーンフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？

コーンフレークの血糖負荷は100gあたり68で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでコーンフレークをポーションとともに確認。