甘味料
GI 65 · 中GL 3.3 / 小さじ1/10
中GI
65 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 3.3 · 100gあたりGL 65
Logiスコア 1/10
- 低脂肪含有量
- 高いグリセミック負荷
甘味料の血糖指数は65（中）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は3.3増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
甘味料の種類
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 小さじ | 4 g | 2.6 |
| 1 大さじ | 12 g | 7.8 |
栄養成分 (100gあたり)
400
カロリー
100 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 100 g |
| 糖質（合計） | 100 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 100 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 低ナトリウム含有量
- 高いグリセミック負荷
- 高い添加糖分含有量
- 栄養価ゼロ
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
甘味料の血糖指数は何ですか？
甘味料の血糖指数は65（中）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は3.3、100gあたりは65です。
甘味料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
甘味料は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。
甘味料の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の甘味料の中で、トルビア甘味料パックが最も血糖負荷が低いです（100gあたり6.9）。
Logiアプリで甘味料をポーションとともに確認。
