アップルシナモンシリアルバー
GI 70 · 高
GL 49 · 高
Score 2/10
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アップルシナモンシリアルバーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、アップルシナモンシリアルバーの血糖指数は最も高い部類です。
アップルシナモンシリアルバーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 49
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
70g
炭水化物
4g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 便利なエネルギー源
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 超加工食品の成分を含む
- ✗ 高い血糖指数と負荷
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
アップルシナモンシリアルバーの血糖指数は何ですか？
アップルシナモンシリアルバーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
アップルシナモンシリアルバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルシナモンシリアルバーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
アップルシナモンシリアルバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルシナモンシリアルバーの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
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