薄い生地
GI 70 · 高
GL 38 · 高
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
薄い生地の血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、薄い生地の血糖指数は最も高い部類です。
薄い生地は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 38
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
54g
炭水化物
7.5g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪酸含有量が低い
- ✓ 添加糖の量が少ない
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 54g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 7.5g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
薄い生地の血糖指数は何ですか？
薄い生地の血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
薄い生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
薄い生地は高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
薄い生地は血糖値にどのような影響を与えますか？
薄い生地の血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →