冷凍ピザ
GI 70 · 高GL 22 / 100g3/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 22
Logiスコア 3/10
- 適度なタンパク質含有量
- 高いグリセミック指数と負荷
冷凍ピザの血糖指数は70で、通常のイタリアンピザ（70）と同じです。
2025/11/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 11 Quinoa has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
調理済みキヌア - 100gあたりGL 1 Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, ideal for insulin resistance.
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス） - 100gあたりGL 14 Chickpea pasta provides more fiber and protein, which slows glucose absorption and improves insulin response.
ひよこ豆粉のニョッキ
イタリアンピザの種類
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
32 g
炭水化物
10 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 高いグリセミック指数と負荷
- 加工された穀物製品
- 高いナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
冷凍ピザの血糖指数は何ですか？
冷凍ピザの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は22です。
冷凍ピザはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
冷凍ピザは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は調理済みキヌアです。
イタリアンピザの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のイタリアンピザの中で、ベジタリアンピザスライスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。
Logiアプリで冷凍ピザをポーションとともに確認。
