豆パン

GI 60 · 中GL 27.6 / 個5/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 27.6 · 100gあたりGL 23

Logiスコア 5/10

豆パンの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は27.6増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

豆パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

38 g

炭水化物

7 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

豆パンの血糖指数は何ですか？

豆パンの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は27.6、100gあたりは23です。

豆パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

豆パンは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。

豆パンは血糖値にどのような影響を与えますか？

豆パンの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで豆パンをポーションとともに確認。