ファリナ
GI 75 · 高
GL 58 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ファリナの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は58で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ファリナの血糖指数は最も高い部類です。
ファリナは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 58
高 GL
血糖への顕著な影響
360
カロリー
77g
炭水化物
10g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 77g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
ファリナの血糖指数は何ですか？
ファリナの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は58で、血糖への顕著な影響があります。
ファリナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ファリナは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ファリナは血糖値にどのような影響を与えますか？
ファリナの血糖負荷は100gあたり58で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →