フィリピンのクッキー

GI 70 · 高GL 58.8 / 個2/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 58.8 · 100gあたりGL 49

Logiスコア 2/10

フィリピンのクッキーの血糖指数は70で、通常のクッキー（70）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は58.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フィリピンのクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

70 g

炭水化物

5 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳落花生大豆木の実ごま

フィリピンのクッキーの血糖指数は何ですか？

フィリピンのクッキーの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は58.8、100gあたりは49です。

フィリピンのクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フィリピンのクッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉エリスリトールクッキーです。

クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクッキーの中で、砂糖不使用ココナッツクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでフィリピンのクッキーをポーションとともに確認。