グルテンフリーワッフル

GI 80 · 高GL 76.8 / 個2/10

高GI

80 GI

標準的な個（120g）あたりGL 76.8 · 100gあたりGL 64

Logiスコア 2/10

グルテンフリーワッフルの血糖指数は80で、通常のワッフル（76）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は76.8増加します。

2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グルテンフリーワッフルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

80 g

炭水化物

3 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

グルテンフリーワッフルの血糖指数は何ですか？

グルテンフリーワッフルの血糖指数は80（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は76.8、100gあたりは64です。

グルテンフリーワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グルテンフリーワッフルは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリカリレンズ豆粉パンです。

ワッフルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のワッフルの中で、全粒オートミールプロテインワッフルが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでグルテンフリーワッフルをポーションとともに確認。