レモンジャム
GI 65 · 中
GL 42 · 高
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
レモンジャムの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、レモンジャムの血糖指数は平均より高いです。
レモンジャムは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 42
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
65g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ レモン由来のビタミンCを少量含む
- ✓ 低脂肪
- ✗ 添加糖分が高い
- ✗ グリセミック負荷が高い
- ✗ 食物繊維とタンパク質が少ない
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 62g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 55g |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 水溶性 | 0.4g |
| 不溶性 | 0.8g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
レモンジャムの血糖指数は何ですか？
レモンジャムの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は42で、血糖への顕著な影響があります。
レモンジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンジャムは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
レモンジャムは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンジャムの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →