粉砂糖

GI 85 · 高GL 12.6 / 大さじ1/10

高GI

85 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 12.6 · 100gあたりGL 84

Logiスコア 1/10

粉砂糖の血糖指数は85（高）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は12.6増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

粉砂糖は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

390

カロリー

99 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

粉砂糖の血糖指数は何ですか？

粉砂糖の血糖指数は85（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は12.6、100gあたりは84です。

粉砂糖はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

粉砂糖は高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。

粉砂糖は血糖値にどのような影響を与えますか？

粉砂糖の血糖負荷は100gあたり84で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで粉砂糖をポーションとともに確認。