プレーンコーンチップス
GI 72 · 高
GL 47 · 高
Score 3/10
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プレーンコーンチップスの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は47で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、プレーンコーンチップスの血糖指数は最も高い部類です。
プレーンコーンチップスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 72
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 47
高 GL
血糖への顕著な影響
490
カロリー
65g
炭水化物
6g
タンパク質
24g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 高脂肪含有量
- ✗ 高度に加工されている
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 490 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 24g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 18g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
プレーンコーンチップスの血糖指数は何ですか？
プレーンコーンチップスの血糖指数は72で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は47で、血糖への顕著な影響があります。
プレーンコーンチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プレーンコーンチップスは高血糖指数（72）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
プレーンコーンチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
プレーンコーンチップスの血糖負荷は100gあたり47で、血糖への顕著な影響を示しています。
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