クリームクラッカー

GI 65 · 中GL 56.4 / 個4/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 56.4 · 100gあたりGL 47

Logiスコア 4/10

クリームクラッカーの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は56.4増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クリームクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

72 g

炭水化物

9 g

タンパク質

12 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

クリームクラッカーの血糖指数は何ですか？

クリームクラッカーの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は56.4、100gあたりは47です。

クリームクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クリームクラッカーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

クリームクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？

クリームクラッカーの血糖負荷は100gあたり47で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでクリームクラッカーをポーションとともに確認。