フルーツナッツブレッド

GI 65 · 中GL 10.2 / 枚3/10

中GI

65 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 10.2 · 100gあたりGL 34

Logiスコア 3/10

フルーツナッツブレッドの血糖指数は65で、通常の食パン（75）より低いです。標準的な枚（30g）で血糖負荷は10.2増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フルーツナッツブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

52 g

炭水化物

7 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン木の実

含む可能性あり: 乳卵大豆ごま

フルーツナッツブレッドの血糖指数は何ですか？

フルーツナッツブレッドの血糖指数は65（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は10.2、100gあたりは34です。

フルーツナッツブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フルーツナッツブレッドは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリでフルーツナッツブレッドをポーションとともに確認。