甘草根
GI 80 · 高
GL 74 · 高
Score 2/10
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甘草根の血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は74で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、甘草根の血糖指数は最も高い部類です。
甘草根は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 74
高 GL
血糖への顕著な影響
375
カロリー
93g
炭水化物
0g
タンパク質
0.05g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低加工レベル
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ タンパク質や健康的な脂肪は含まれていない
加工度
10%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 375 kcal |
| 炭水化物 | 93g |
| 糖質（合計） | 70g |
| 天然 | 70.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.6g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0.05g |
| 飽和脂肪酸 | 0.01g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.04g |
| ナトリウム | 50mg |
よくある質問
甘草根の血糖指数は何ですか？
甘草根の血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は74で、血糖への顕著な影響があります。
甘草根はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
甘草根は高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
甘草根は血糖値にどのような影響を与えますか？
甘草根の血糖負荷は100gあたり74で、血糖への顕著な影響を示しています。
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