パン粉風パン粉
GI 70 · 高GL 75 / カップ3/10
高GI
70 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 75 · 100gあたりGL 50
Logiスコア 3/10
- タンパク質の供給源
- 高いグリセミック負荷
パン粉風パン粉の血糖指数は70で、通常の生パン粉（74）より低いです。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は75増加します。
2025/12/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
生パン粉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パン粉風パン粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
357
カロリー
71 g
炭水化物
13 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 357 kcal |
| 炭水化物 | 71 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質の供給源
- 飽和脂肪酸含有量が低い
- 高いグリセミック負荷
- 非常に高いグリセミック指数
- 高いナトリウム含有量
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
パン粉風パン粉の血糖指数は何ですか？
パン粉風パン粉の血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は75、100gあたりは50です。
パン粉風パン粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パン粉風パン粉は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はオートブランコーティングです。
生パン粉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
パン粉風パン粉はこのデータベース内の全生パン粉の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり50）。
Logiアプリでパン粉風パン粉をポーションとともに確認。
