ゴールデンオレオクッキー
GI 70 · 高GL 60 / 個1/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 60 · 100gあたりGL 50
Logiスコア 1/10
- 水分含有量が低い
- グリセミック負荷が非常に高い
ゴールデンオレオクッキーの血糖指数は70（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は60増加します。
2026/03/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 8 They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
ダークチョコレートコーティングアーモンド - 100gあたりGL 3 It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.
チアプリン
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ゴールデンオレオクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
72 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 36 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 水分含有量が低い
- ミネラル成分（ナトリウム）が含まれている
- グリセミック負荷が非常に高い
- 添加糖分が多い
- 食物繊維とたんぱく質が少ない
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 卵乳大豆落花生木の実ごま
よくある質問
ゴールデンオレオクッキーの血糖指数は何ですか？
ゴールデンオレオクッキーの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は60、100gあたりは50です。
ゴールデンオレオクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゴールデンオレオクッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
ゴールデンオレオクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ゴールデンオレオクッキーの血糖負荷は100gあたり50で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでゴールデンオレオクッキーをポーションとともに確認。
