ゴールデンオレオクッキー
GI 70 · 高
GL 50 · 高
Score 1/10
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ゴールデンオレオクッキーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は50で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ゴールデンオレオクッキーの血糖指数は最も高い部類です。
ゴールデンオレオクッキーは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 50
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
72g
炭水化物
3.5g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ 水分含有量が低い
- ✓ ミネラル成分（ナトリウム）が含まれている
- ✗ グリセミック負荷が非常に高い
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 食物繊維とたんぱく質が少ない
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 36g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 3.5g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 8g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ゴールデンオレオクッキーの血糖指数は何ですか？
ゴールデンオレオクッキーの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は50で、血糖への顕著な影響があります。
ゴールデンオレオクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ゴールデンオレオクッキーは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ゴールデンオレオクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ゴールデンオレオクッキーの血糖負荷は100gあたり50で、血糖への顕著な影響を示しています。
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