スペイン産はちみつ
GI 58 · 中
GL 48 · 高
Score 3/10
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スペイン産はちみつの血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、スペイン産はちみつの血糖指数は平均より高いです。
スペイン産はちみつは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 58
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 48
高 GL
血糖への顕著な影響
304
カロリー
82.4g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 最小限の加工
- ✓ 微量ミネラルを含む
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い繊維質とタンパク質
加工度
20%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 304 kcal |
| 炭水化物 | 82.4g |
| 糖質（合計） | 82.1g |
| 天然 | 82.1g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.2g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.1g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 4mg |
よくある質問
スペイン産はちみつの血糖指数は何ですか？
スペイン産はちみつの血糖指数は58で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は48で、血糖への顕著な影響があります。
スペイン産はちみつはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スペイン産はちみつは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スペイン産はちみつは血糖値にどのような影響を与えますか？
スペイン産はちみつの血糖負荷は100gあたり48で、血糖への顕著な影響を示しています。
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