乾燥はちみつ

GI 60 · 中GL 7.5 / 大さじ2.5/10

中GI

60 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 7.5 · 100gあたりGL 50

Logiスコア 2.5/10

乾燥はちみつの血糖指数は60で、通常の百花蜜（58）より高いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は7.5増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥はちみつは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

83 g

炭水化物

0.3 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥はちみつの血糖指数は何ですか？

乾燥はちみつの血糖指数は60（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は7.5、100gあたりは50です。

乾燥はちみつはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥はちみつは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。

百花蜜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の百花蜜の中で、アカシア蜂蜜が最も血糖負荷が低いです（100gあたり26）。

Logiアプリで乾燥はちみつをポーションとともに確認。