ベリークラスターシリアル

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリー カタリナ クランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

GI 70 · 高GL 84 / カップ3/10

高GI

70 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 84 · 100gあたりGL 56

Logiスコア 3/10

ベリークラスターシリアルの血糖指数は70で、通常の基本シリアル（75）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は84増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベリークラスターシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

390

カロリー

80 g

炭水化物

7 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

ベリークラスターシリアルの血糖指数は何ですか？

ベリークラスターシリアルの血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は84、100gあたりは56です。

ベリークラスターシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベリークラスターシリアルは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。

基本シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリーカタリナクランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

Logiアプリでベリークラスターシリアルをポーションとともに確認。