フライドプランテン（標準）
GI 70 · 高
GL 28 · 高
Score 4/10
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フライドプランテン（標準）の血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
同じfruitsと比較すると、フライドプランテン（標準）の血糖指数は最も高い部類です。
フライドプランテン（標準）は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 28
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
40g
炭水化物
1.2g
タンパク質
8.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 添加糖がほとんどない
- ✓ 天然の果物ベース
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 総脂肪および飽和脂肪が多い
- ✗ 高いグリセミック指数
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 14g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.3g |
| 水溶性 | 0.7g |
| 不溶性 | 1.6g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 8.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
フライドプランテン（標準）の血糖指数は何ですか？
フライドプランテン（標準）の血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
フライドプランテン（標準）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フライドプランテン（標準）は高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
フライドプランテン（標準）は血糖値にどのような影響を与えますか？
フライドプランテン（標準）の血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
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