ベアフルーツ

GI 70 · 高GL 67.2 / 個1/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 67.2 · 100gあたりGL 56

Logiスコア 1/10

ベアフルーツの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は67.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ベアフルーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

80 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ベアフルーツの血糖指数は何ですか？

ベアフルーツの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は67.2、100gあたりは56です。

ベアフルーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ベアフルーツは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は新鮮なラズベリーです。

ベアフルーツは血糖値にどのような影響を与えますか？

ベアフルーツの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでベアフルーツをポーションとともに確認。