オレンジジャム

GI 65 · 中GL 6 / 大さじ1/10

中GI

65 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 40

Logiスコア 1/10

オレンジジャムの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6増加します。

2026/04/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレンジジャムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

250

カロリー

62 g

炭水化物

0.4 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オレンジジャムの血糖指数は何ですか？

オレンジジャムの血糖指数は65（中）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは40です。

オレンジジャムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレンジジャムは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はイチゴチアシードスプレッド（無糖）です。

オレンジジャムの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のオレンジジャムの中で、砂糖不使用オレンジジャムが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。

Logiアプリでオレンジジャムをポーションとともに確認。