いちごポップタルト
GI 70 · 高
GL 53 · 高
Score 1/10
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いちごポップタルトの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、いちごポップタルトの血糖指数は最も高い部類です。
いちごポップタルトは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 53
高 GL
血糖への顕著な影響
400
カロリー
75g
炭水化物
3g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ 手軽なエネルギー源
- ✓ 鉄分が少し含まれている（強化）
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 超加工食品の原材料
- ✗ 高グリセミック負荷
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 32g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 28g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
いちごポップタルトの血糖指数は何ですか？
いちごポップタルトの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
いちごポップタルトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
いちごポップタルトは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
いちごポップタルトは血糖値にどのような影響を与えますか？
いちごポップタルトの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
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