チョコレートフィリング
GI 65 · 中GL 126 / カップ2/10
中GI
65 GI
カップ（300g）あたりGL 126 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 2/10
- ナトリウム含有量が低い
- 非常に高いグリセミック負荷
チョコレートフィリングの血糖指数は65（中）です。 カップ（300g）で血糖負荷は126増加します。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
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プラリネフィリング
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 30 g | 12.6 |
| 1 カップ | 300 g | 126 |
栄養成分 (100gあたり)
450
カロリー
65 g
炭水化物
2 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 55 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 50 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- ナトリウム含有量が低い
- 不飽和脂肪酸が含まれている
- 非常に高いグリセミック負荷
- 添加糖の含有量が高い
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
アレルゲン
含む: 乳
含む可能性あり: 大豆木の実
よくある質問
チョコレートフィリングの血糖指数は何ですか？
チョコレートフィリングの血糖指数は65（中）です。カップ（300g）あたり血糖負荷は126、100gあたりは42です。
チョコレートフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートフィリングは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
チョコレートフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートフィリングの血糖負荷は100gあたり42で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートフィリングをポーションとともに確認。
