ハーブ味のフラットブレッドストリップス
GI 75 · 高
GL 51 · 高
Score 4/10
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ハーブ味のフラットブレッドストリップスの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は51で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ハーブ味のフラットブレッドストリップスの血糖指数は最も高い部類です。
ハーブ味のフラットブレッドストリップスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 51
高 GL
血糖への顕著な影響
390
カロリー
68g
炭水化物
9g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ 植物性タンパク質を提供する
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 精製小麦粉で微量栄養素の密度が低い
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ハーブ味のフラットブレッドストリップスの血糖指数は何ですか？
ハーブ味のフラットブレッドストリップスの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は51で、血糖への顕著な影響があります。
ハーブ味のフラットブレッドストリップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハーブ味のフラットブレッドストリップスは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ハーブ味のフラットブレッドストリップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハーブ味のフラットブレッドストリップスの血糖負荷は100gあたり51で、血糖への顕著な影響を示しています。
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