でんぷん
GI 90 · 高
GL 78 · 高
Score 2/10
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でんぷんの血糖指数は90で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は78で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、でんぷんの血糖指数は最も高い部類です。
でんぷんは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 90
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 78
高 GL
血糖への顕著な影響
350
カロリー
87g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.1g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低脂肪
- ✓ 砂糖不使用
- ✗ 極めて高い血糖負荷
- ✗ 非常に高い血糖指数
- ✗ 繊維質とタンパク質がほとんどない
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 87g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.9g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 8mg |
よくある質問
でんぷんの血糖指数は何ですか？
でんぷんの血糖指数は90で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は78で、血糖への顕著な影響があります。
でんぷんはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
でんぷんは高血糖指数（90）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
でんぷんは血糖値にどのような影響を与えますか？
でんぷんの血糖負荷は100gあたり78で、血糖への顕著な影響を示しています。
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