メレンゲ
GI 95 · 高GL 102 / 個1.5/10
高GI
95 GI
標準的な個（120g）あたりGL 102 · 100gあたりGL 85
Logiスコア 1.5/10
- 低脂肪含有量
- 非常に高いグリセミック負荷
メレンゲの血糖指数は95（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は102増加します。
2025/11/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
メレンゲの種類
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
90 g
炭水化物
3 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 90 g |
| 糖質（合計） | 89 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 85 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 飽和脂肪なし
- 非常に高いグリセミック負荷
- 非常に高い添加糖含有量
- 食物繊維なし
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
メレンゲの血糖指数は何ですか？
メレンゲの血糖指数は95（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は102、100gあたりは85です。
メレンゲはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
メレンゲは高い血糖指数（95）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
メレンゲの中で最も血糖負荷が低い形態は？
メレンゲはこのデータベース内の全メレンゲの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり85）。
Logiアプリでメレンゲをポーションとともに確認。
