ショートブレッドクラスト

GI 60 · 中GL 43.2 / 個2.5/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 43.2 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 2.5/10

ショートブレッドクラストの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は43.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ショートブレッドクラストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

60 g

炭水化物

4 g

タンパク質

24 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

含む可能性あり: 卵

ショートブレッドクラストの血糖指数は何ですか？

ショートブレッドクラストの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は43.2、100gあたりは36です。

ショートブレッドクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ショートブレッドクラストは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルと卵のキッシュです。

ショートブレッドクラストは血糖値にどのような影響を与えますか？

ショートブレッドクラストの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでショートブレッドクラストをポーションとともに確認。