ショートブレッドクラスト
GI 60 · 中
GL 36 · 高
Score 2.5/10
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ショートブレッドクラストの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ショートブレッドクラストの血糖指数は平均より高いです。
ショートブレッドクラストは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
480
カロリー
60g
炭水化物
4g
タンパク質
24g
脂質
Logiスコア: 2.5/10
このスコアの理由
- ✓ 不飽和脂肪を含む
- ✓ 適度なタンパク質を提供する
- ✗ 高い血糖負荷と指数
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 16g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 24g |
| 飽和脂肪酸 | 15g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 220mg |
よくある質問
ショートブレッドクラストの血糖指数は何ですか？
ショートブレッドクラストの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
ショートブレッドクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ショートブレッドクラストは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ショートブレッドクラストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ショートブレッドクラストの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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