キャラメルバナナ
GI 65 · 中
GL 26 · 高
Score 3/10
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キャラメルバナナの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、キャラメルバナナの血糖指数は平均より高いです。
キャラメルバナナは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
170
カロリー
40g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ 飽和脂肪が少ない
- ✓ ナトリウムが少ない
- ✗ 添加糖が多い
- ✗ 高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 高度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 40g |
| 糖質（合計） | 30g |
| 天然 | 18.0g |
| 添加 | 12g |
| 食物繊維 | 2.1g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.5g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
キャラメルバナナの血糖指数は何ですか？
キャラメルバナナの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
キャラメルバナナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャラメルバナナは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
キャラメルバナナは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャラメルバナナの血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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