シリアルビスケット
GI 70 · 高
GL 49 · 高
Score 2/10
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シリアルビスケットの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、シリアルビスケットの血糖指数は最も高い部類です。
シリアルビスケットは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 49
高 GL
血糖への顕著な影響
450
カロリー
70g
炭水化物
6g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Contains some fiber
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ High added sugar content
- ✗ Ultra-processed nature
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
シリアルビスケットの血糖指数は何ですか？
シリアルビスケットの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
シリアルビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シリアルビスケットは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
シリアルビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
シリアルビスケットの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
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