アマランスクリスプワッフル
GI 70 · 高
GL 53 · 高
Score 6/10
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アマランスクリスプワッフルの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、アマランスクリスプワッフルの血糖指数は最も高い部類です。
アマランスクリスプワッフルは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 53
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
75g
炭水化物
13g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
加工度
45%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
アマランスクリスプワッフルの血糖指数は何ですか？
アマランスクリスプワッフルの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は53で、血糖への顕著な影響があります。
アマランスクリスプワッフルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アマランスクリスプワッフルは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
アマランスクリスプワッフルは血糖値にどのような影響を与えますか？
アマランスクリスプワッフルの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。
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