生姜の砂糖漬け
GI 70 · 高
GL 56 · 高
Score 2/10
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生姜の砂糖漬けの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、生姜の砂糖漬けの血糖指数は最も高い部類です。
生姜の砂糖漬けは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 56
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
80g
炭水化物
0.3g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ ジンゲロール（生理活性化合物）を含む
- ✓ 食物繊維をいくらか含む
- ✗ 添加糖分が非常に多い
- ✗ グリセミック指数（GI値）およびグリセミック負荷が高い
- ✗ 超加工食品
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 75g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 70g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
生姜の砂糖漬けの血糖指数は何ですか？
生姜の砂糖漬けの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
生姜の砂糖漬けはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生姜の砂糖漬けは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
生姜の砂糖漬けは血糖値にどのような影響を与えますか？
生姜の砂糖漬けの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
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