ホワイトトルティーヤラップ
GI 70 · 高GL 40.8 / 個3/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 40.8 · 100gあたりGL 34
Logiスコア 3/10
- 適度なタンパク質含有量
- 高いグリセミック負荷とグリセミック指数
ホワイトトルティーヤラップの血糖指数は70（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は40.8増加します。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ホワイトトルティーヤラップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
290
カロリー
49 g
炭水化物
8 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 49 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 飽和脂肪酸が少ない
- 高いグリセミック負荷とグリセミック指数
- 食物繊維と炭水化物の比率が低い
- 高度に精製された小麦粉ベース
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳卵大豆ごま
よくある質問
ホワイトトルティーヤラップの血糖指数は何ですか？
ホワイトトルティーヤラップの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は40.8、100gあたりは34です。
ホワイトトルティーヤラップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホワイトトルティーヤラップは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
ホワイトトルティーヤラップは血糖値にどのような影響を与えますか？
ホワイトトルティーヤラップの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでホワイトトルティーヤラップをポーションとともに確認。
